De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw, een overgangsperiode die meestal plaatsvindt tussen eind veertig en begin vijftig. De manier waarop ze wordt waargenomen verschilt echter aanzienlijk van cultuur tot cultuur.
In Westerse landen worden vrouwen vaak geconfronteerd met stigma’s en druk over dit natuurlijke proces, met de misvatting dat het een vervaldatum is voor het lichaam van een vrouw. Aan de andere kant wordt deze fase in veel oosterse landen, zoals Japan, veel positiever gezien en geïntegreerd in het leven van vrouwen.
In dit artikel onderzoeken we hoe de menopauze in Oosterse landen wordt gezien, waarbij we de positieve aspecten van deze periode belichten en Westerse vooroordelen uitdagen.
Menopauze in het Westen: mythes en stigma
Als ze de 50 naderen, zien veel vrouwen de menopauze met vrees tegemoet, bang voor symptomen zoals vaginale droogheid en gewichtstoename. De WHO benadrukt dat het belangrijk is om de mythes rond de menopauze te ontrafelen, om te zorgen voor een meer verlichte en minder stigmatiserende aanpak.
De menopauze is in het Westen lange tijd omgeven geweest door mythes en vooroordelen. Het werd gezien als het einde van jeugd, vruchtbaarheid en schoonheid. Vrouwen worden vaak geconfronteerd met sociale en mediadruk om koste wat het kost jong te blijven. Er zijn hele industrieën ontstaan rond de strijd tegen de tekenen van veroudering, van hormoonbehandelingen tot cosmetische chirurgie, die het idee versterken dat de menopauze iets is om bang voor te zijn.
Deze westerse visie heeft ook de mythe gevoed dat deze fase het einde van het seksleven van een vrouw betekent, waardoor onnodige druk op vrouwen wordt gecreëerd in deze toch al delicate periode van hun leven. Deze stereotypen hebben ook gevolgen voor de geestelijke gezondheid van vrouwen, met een verhoogd aantal depressies en angsten in verband met de menopauze.
Menopauze in Japan: een andere benadering
Ter vergelijking: veel Oost-Europese landen, waaronder Japan, hebben positievere vooruitzichten. De menopauze wordt niet gezien als het einde van de jeugd, maar eerder als het begin van een nieuwe levensfase. Japanse vrouwen zien dit als een natuurlijke en noodzakelijke overgang naar wijsheid en volwassenheid.
Een van de redenen voor deze positieve benadering ligt in de manier waarop de Japanse cultuur in het algemeen tegen ouder worden aankijkt. De Japanse cultuur hecht veel belang aan wijsheid en respect voor ouderen, dus de menopauze wordt vaak gezien als een stap naar een nieuw niveau van respect en bewondering. Oudere vrouwen worden gewaardeerd om hun levenservaring en kennis.
In oosterse landen wordt de vrouw in de menopauze vaak gezien als een bron van wijsheid, niet als een slachtoffer van slaapstoornissen of andere symptomen van dit hoofdstuk in het leven.
Positief aspect van de menopauze: Bevrijding en autonomie
De menopauze kan voor veel vrouwen een tijd van bevrijding zijn. Met het einde van de maandelijkse menstruatie en anticonceptie vinden veel vrouwen een gevoel van vrijheid dat ze al tientallen jaren niet meer hebben ervaren. Dit is een tijd voor vrouwen om zich op zichzelf te richten, passies na te jagen die lang zijn uitgesteld en nieuwe kansen te verkennen.
Na de menopauze melden veel vrouwen een verbetering van de kwaliteit van hun seksuele relaties, zonder zorgen over de vruchtbaarheid.
Financiële onafhankelijkheid is ook een positief aspect van de menopauze. Vrouwen hoeven niet langer geld en energie te spenderen aan anticonceptie of zwangerschapsgerelateerde gezondheidszorg. Dit kan een grotere onafhankelijkheid betekenen en de mogelijkheid om persoonlijke en professionele doelen met meer vrijheid na te streven.
Regelmatige lichaamsbeweging wordt aangemoedigd om de gezondheid van vrouwen na de menopauze te verbeteren en het risico op beroertes en chronische ziekten te verminderen.
Gemeenschaps- en gezinsondersteuning
Oosterse landen, waaronder Japan, hechten vaak veel belang aan solidariteit tussen generaties. Menopauzale vrouwen hebben baat bij voortdurende steun van hun familie en gemeenschap. In plaats van gemarginaliseerd te worden, worden ze gezien als pilaren van wijsheid en ervaring.
Steun van de familie is essentieel om vrouwen door deze levensfase heen te helpen. Moeders, dochters en vriendinnen spelen een actieve rol in het leven van vrouwen in de overgang door hun ervaringen te delen en een luisterend oor te bieden. Deze sociale structuur biedt een emotioneel vangnet dat vrouwen in staat stelt om deze fase met vertrouwen en positiviteit door te komen.
Aan de menstruatiecyclus komt een einde, maar de steun van een zorgverlener is van cruciaal belang om de menopauzesymptomen onder controle te houden en op lange termijn een optimale levenskwaliteit te behouden.
Het westerse stigma van de menopauze uitdagen
Het is hoog tijd om het stigma dat in het Westen aan de menopauze kleeft, aan te pakken. In plaats van deze fase te zien als het einde van de jeugd, moeten we het vieren als het begin van een nieuwe levensfase. Vrouwen moeten zich niet verplicht voelen om kunstmatig tegen veroudering te vechten, maar moeten hun volwassenheid met trots omarmen.
Climacteriek moet niet gezien worden als het einde van het seksuele leven, maar als een kans om seksualiteit opnieuw te definiëren en te verrijken. Veel vrouwen melden een grotere seksuele tevredenheid na de menopauze, vrij van de zorgen die gepaard gaan met anticonceptie.
Onderwijs en bewustmaking
De wereldwijde gezondheidseducatie over de menopauze kan de perceptie van deze natuurlijke overgang veranderen en gezond ouder worden bevorderen.
Opvoeding speelt een sleutelrol in hoe de vrouwelijke cyclus wordt waargenomen. Het is essentieel om vrouwen te informeren over de hormonale veranderingen die gepaard gaan met de menopauze en hen aan te moedigen om openlijk over hun ervaringen te praten. Zorgverleners moeten ook een actieve rol spelen bij het vergroten van de bewustwording, het geven van accurate informatie en het helpen van vrouwen om hun symptomen te beheersen als dat nodig is.
Natuurlijke aanvulling
Dus ja, het is waar dat het lichaam van een vrouw verandert en beschermd moet worden tijdens deze overgangsfase om osteoporose, vaataandoeningen, huidveroudering en vermoeidheid te voorkomen.
Moringablad wordt steeds meer erkend als een potentieel ontstekingsremmend voedingssupplement, dat helpt bij het verlichten van symptomen zoals vaginale droogheid. Als voedingssupplement kan het de gezondheid van vrouwen in de menopauze helpen verbeteren, met name door chronische ziekten te voorkomen.
Daarom heeft het merk MoringaBoost een voedingssupplement ontwikkeld op basis van moringa, acerola, engelwortel en citroenmelisse, speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de menopauze en postmenopauze.
De vitaminen B6, B12, C, D en K1 en de magnesium, ijzer en calcium in de MoringaBoost MENOPAUSE gel sticks zijn de elementen die het lichaam van een vrouw nodig heeft tijdens deze nieuwe levensfase.
MoringaBoost VITALITY kruidenthee met moringa, guayusa en kurkuma zorgt voor een goede dosis natuurlijke antioxidanten en energie. De voordelen van moringa zijn gecombineerd met de energiegevende kracht van guayusa, rijk aan cafeïne die langzaam vrijkomt, en de ontstekingsremmende kracht van kurkuma, allemaal op smaak gebracht met citroengras en citroenschil.
Conclusie
Het is essentieel dat zorgverleners strategieën implementeren om vrouwen in de menopauze te ondersteunen en een gezonde en positieve overgang te bevorderen.
De menopauze moet niet worden gezien als het einde, maar als het begin van een opwindende nieuwe fase in het leven van een vrouw. Oosterse landen zoals Japan hebben een positieve benadering van deze levensfase en waarderen de wijsheid en ervaring van vrouwen in de menopauze.
Het is tijd dat het Westen zijn vooroordelen en stigmatiserende houding ter discussie stelt, zodat vrouwen deze periode op een meer bevredigende manier kunnen beleven. De menopauze is een natuurlijke fase en het is tijd dat we die als zodanig omarmen en het leven, de wijsheid en de volwassenheid van vrouwen vieren.
Referenties
- Culturele constructie van het menopauzesyndroom: de Japanse zaak — ScienceDirect.com
- De menopauze ervarenin een culturele context: Menopauze in culturele context — ScienceDirect.com
- Een positieve benadering van de menopauze: Menopauze en midlifeveroudering in intercultureel perspectief: bevindingen van etnografisch onderzoek in China — PubMed
