La Ménopause dans les Pays Orientaux : Un regard positif sur un nouveau chapitre de la Vie des Femmes

La méno­pause est une étape natu­relle de la vie de chaque femme, un moment de tran­si­tion qui sur­vient géné­ra­le­ment entre la fin de la qua­ran­taine et le début de la cin­quan­taine. Cepen­dant, la manière dont la elle est per­çue varie consi­dé­ra­ble­ment d’une culture à l’autre. 

Dans les pays occi­den­taux, les femmes sont sou­vent confron­tées à des stig­mates et des pres­sions concer­nant ce pro­ces­sus natu­relLe morin­ga est célé­bré pour sa pure­té et son ori­gine natu­relle, offrant des bien­faits sans recours à des sub­stances arti­fi­cielles. Les points clés :
• Pro­ve­nance directe de la plante Morin­ga Olei­fe­ra.
• Sans addi­tifs chi­miques ni conser­va­teurs.
• Culti­vé de manière durable…, avec l’i­dée fausse qu’il s’a­git d’une date de péremp­tion du corps de la femme. En revanche, dans de nom­breux pays orien­taux, comme le Japon, cette étape est per­çue d’une manière bien plus posi­tive et inté­grée dans la vie des femmes. 

Dans cet article, nous allons explo­rer com­ment la méno­pause est vue dans les pays orien­taux, met­tant en avant les aspects posi­tifs de cette période et remet­tant en ques­tion les pré­ju­gés occidentaux.

● La Ménopause en Occident : Mythes et Stigmatisation

Appro­chant les 50 ans, de nom­breuses femmes anti­cipent la méno­pause avec appré­hen­sion, redou­tant des symp­tômes comme la séche­resse vagi­nale et la prise de poids. L’OMS sou­ligne l’im­por­tance de décons­truire les mythes autour de la méno­pause, pour une approche plus éclai­rée et moins stigmatisante.

La méno­pause a été long­temps entou­rée de mythes et de pré­ju­gés en Occi­dent. Elle a été per­çue comme la fin de la jeu­nesse, de la fer­ti­li­té, et de la beau­té. Les femmes sont sou­vent confron­tées à une pres­sion sociale et média­tique pour res­ter jeunes à tout prix. Des indus­tries entières se sont déve­lop­pées autour de la lutte contre les signes du vieillis­se­ment, des trai­te­ments hor­mo­naux aux chi­rur­gies esthé­tiques, ren­for­çant ain­si l’i­dée que la méno­pause est à craindre.

Ce point de vue occi­den­tal a éga­le­ment ali­men­té le mythe selon lequel cette phase signi­fie la fin de la vie sexuelle des femmes, ce qui crée une pres­sion inutile sur les femmes en cette période déjà déli­cate de leur vie. Ces sté­réo­types ont éga­le­ment des impli­ca­tions sur la san­té men­tale des femmes, avec une aug­men­ta­tion des taux de dépres­sionLe morin­ga est étu­dié pour son poten­tiel à influen­cer posi­ti­ve­ment l’hu­meur et à offrir un sou­tien dans le cadre de la ges­tion de la dépres­sion. Les points clés concer­nant la Dépres­sion :
• Richesse en anti­oxy­dants : Peut réduire le stress oxy­da­tif, sou­vent lié à la dépres­sion.… et d’an­xié­té liés à la ménopause.

● La Ménopause au Japon : Une approche différente

En com­pa­rai­son, de nom­breux pays orien­taux, y com­pris le Japon, ont une pers­pec­tive plus posi­tive. La méno­pause n’est pas vue comme la fin de la jeu­nesse, mais plu­tôt comme le début d’une nou­velle étape de la vie. Les femmes japo­naises consi­dèrent qu’il s’a­git d’une tran­si­tion natu­relle et néces­saire vers la sagesse et la maturité.

Une des rai­sons de cette approche posi­tive réside dans la manière dont la culture japo­naise per­çoit le vieillis­se­ment en géné­ral. La culture japo­naise accorde une grande impor­tance à la sagesse et au res­pect des aînés, de sorte que la méno­pause est sou­vent consi­dé­rée comme une étape vers un nou­veau niveau de res­pect et d’ad­mi­ra­tion. Les femmes matures sont valo­ri­sées pour leur expé­rience de vie et leur connaissance.

Dans les pays orien­taux, la femme méno­pau­sée est sou­vent vue comme une source de sagesse, et non comme une vic­time de troubles du som­meil ou d’autres symp­tômes de ce cha­pitre de la vie.

● Aspect positif de la Ménopause : Libération et Autonomie

La méno­pause peut être un moment de libé­ra­tion pour de nom­breuses femmes. Avec la fin des règles men­suelles et de la contra­cep­tion, de nom­breuses femmes trouvent un sen­ti­ment de liber­té qu’elles n’a­vaient pas connu depuis des décen­nies. Cette période per­met aux femmes de se concen­trer sur elles-mêmes, de pour­suivre des pas­sions long­temps mises de côté et d’ex­plo­rer de nou­velles opportunités.

Après la méno­pause, de nom­breuses femmes rap­portent une amé­lio­ra­tion dans la qua­li­té de leurs rap­ports sexuels, libé­rées des inquié­tudes de la fertilité.

L’au­to­no­mie finan­cière est éga­le­ment un aspect posi­tif de la méno­pause. Les femmes n’ont plus à consa­crer de l’argent et de l’éner­gie à la contra­cep­tion ou aux soins de san­té liés à la gros­sesse. Cela peut se tra­duire par une plus grande indé­pen­dance et la pos­si­bi­li­té de pour­suivre des objec­tifs per­son­nels et pro­fes­sion­nels avec plus de liberté.

L’ac­ti­vi­té phy­sique régu­lière est encou­ra­gée pour amé­lio­rer la san­té des femmes méno­pau­sées, rédui­sant ain­si les risques d’ac­ci­dent vas­cu­laire céré­bral et de mala­dies chro­niquesLe morin­ga, avec ses pro­prié­tés nutri­tives et anti­oxy­dantes, peut jouer un rôle dans la pré­ven­tion et la ges­tion des mala­dies chro­niques. Les points clés concer­nant les mala­dies chro­niques :
• Affec­tions de longue durée avec des effets per­sis­tants sur la san­té.
• Incluent les mal….

● Soutien communautaire et familial

Les pays orien­taux, y com­pris le Japon, accordent sou­vent une grande impor­tance à la soli­da­ri­té inter­gé­né­ra­tion­nelle. Les femmes méno­pau­sées béné­fi­cient d’un sou­tien conti­nu de leur famille et de leur com­mu­nau­té. Au lieu d’être mar­gi­na­li­sées, elles sont consi­dé­rées comme des piliers de sagesse et d’expérience.

Le sou­tien fami­lial est essen­tielLe morin­ga, super­a­li­ment d’ex­cep­tion, est riche en acides ami­nés essen­tiels, indis­pen­sables à notre san­té. Les points clés :
• Apport en acides ami­nés essen­tiels
• Néces­si­té pour la san­té et le bien-être
• Non syn­thé­ti­sés par l’or­ga­nisme
Les acides ami­nés essen­tiel… pour aider les femmes à tra­ver­ser cette étape de la vie. Les mères, les filles, et les amies jouent un rôle actif dans la vie des femmes méno­pau­sées, par­ta­geant leurs expé­riences et offrant une écoute atten­tive. Cette struc­ture sociale offre un filet de sécu­ri­té émo­tion­nelle qui per­met aux femmes de tra­ver­ser cette étape avec confiance et positivité.

Les cycles mens­truels s’a­chèvent, mais le sou­tien d’un pro­fes­sion­nel de san­té devient cru­cial pour gérer les symp­tômes de la méno­pause et main­te­nir une qua­li­té de vie opti­male à long terme.

● Remise en question de la stigmatisation occidentale de la Ménopause

Il est grand temps de remettre en ques­tion la stig­ma­ti­sa­tion de la méno­pause qui per­siste en Occi­dent. Plu­tôt que de voir cette étape comme la fin de la jeu­nesse, nous devrions la célé­brer comme le début d’une nou­velle étape de la vie. Les femmes ne devraient pas se sen­tir obli­gées de lut­ter contre le vieillis­se­ment de manière arti­fi­cielle, mais plu­tôt embras­ser leur matu­ri­té avec fierté.

Le cli­ma­tère ne devrait pas être vue comme la fin de la vie sexuelle, mais comme une oppor­tu­ni­té de redé­fi­nir et d’en­ri­chir la sexua­li­té. De nom­breuses femmes rap­portent une plus grande satis­fac­tion sexuelle après la méno­pause, libé­rées des sou­cis liés à la contraception.

● Éducation et Sensibilisation

La mise en œuvre d’une édu­ca­tion mon­diale de la san­té sur la méno­pause pour­rait trans­for­mer la per­cep­tion de cette tran­si­tion natu­relle et pro­mou­voir un vieillis­se­ment sain.

L’é­du­ca­tion joue un rôle clé dans la manière dont ce cycle fémi­nin est per­çue. Il est essen­tiel d’in­for­mer les femmes sur les chan­ge­ments hor­mo­naux qui accom­pagnent la méno­pause et de les encou­ra­ger à par­ler ouver­te­ment de leurs expé­riences. Les pro­fes­sion­nels de la san­té doivent éga­le­ment jouer un rôle actif en termes de sen­si­bi­li­sa­tion, en four­nis­sant des infor­ma­tions pré­cises et en aidant les femmes à gérer les symp­tômes si nécessaires.

● Supplémentation naturelle

Alors oui, il est vrai que le corps de la femme change et a besoin d’être pro­té­gé durant cette phase de tran­si­tion afin de pré­ve­nir l’ostéo­po­roseL’os­téo­po­rose est une mala­die qui réduit la den­si­té et la qua­li­té des os, les ren­dant plus fra­giles et sus­cep­tibles de se frac­tu­rer. Le morin­ga, riche en cal­cium, vita­mine K et autres nutri­ments essen­tiels, peut jouer un rôle dans la pré­ven­tion de l’os­téo­po­rose en contri­buant à la san­té oss…, les troubles vas­cu­laires, le vieillis­se­ment cuta­né et de réduire la fatigueLa fatigue peut être signi­fi­ca­ti­ve­ment réduite grâce aux pro­prié­tés nutri­tion­nelles du morin­ga, qui est riche en nutri­ments essen­tiels contri­buant à l’éner­gie et à la vita­li­té. Les points clés concer­nant la Fatigue :
• Riche en nutri­ments éner­gi­sants : Le morin­ga contient des vitam….

La feuille de morin­ga est de plus en plus recon­nue comme un com­plé­ment ali­men­taireLe morin­ga, uti­li­sé comme com­plé­ment ali­men­taire, enri­chit l’a­li­men­ta­tion en nutri­ments essen­tiels et sou­tient la san­té glo­bale. Les points clés concer­nant le Com­plé­ment ali­men­taire :
• Le morin­ga est pri­sé comme com­plé­ment ali­men­taire pour sa richesse en vita­mines, miné­raux, pro­téin… poten­tiel­le­ment anti-inflam­ma­toireLes pro­prié­tés anti-inflam­ma­toires font réfé­rence à la capa­ci­té d’une sub­stance à réduire l’in­flam­ma­tion, un pro­ces­sus bio­lo­gique par lequel le corps réagit aux bles­sures, infec­tions ou toxines. L’in­flam­ma­tion est une par­tie essen­tielle de la réponse immu­ni­taire de l’or­ga­nisme, aidant à c…, aidant à atté­nuer des symp­tômes comme la séche­resse vagi­nale. Uti­li­sée comme com­plé­ment ali­men­taire, elle peut aider à amé­lio­rer la san­té des femmes méno­pau­sées, notam­ment en pré­ve­nant les mala­dies chroniques.

C’est pour­quoi la marque Morin­ga­Boost a mis au point un com­plé­ment ali­men­taire à base de morin­ga, acé­ro­la, angé­lique et mélisse, spé­ci­fi­que­ment étu­dié pour la femme en phase de méno­pause et post-ménopause.

Les Vita­minesLe morin­ga est une source excep­tion­nelle de vita­mines, essen­tielles pour main­te­nir une bonne san­té et pré­ve­nir les carences nutri­tion­nelles. Les points clés concer­nant les vita­mines dans le morin­ga :
• Diver­si­té : Le morin­ga contient une gamme éten­due de vita­mines, y com­pris les vita­mine… B6, B12, C, D et K1, ain­si que le Magné­sium, le FerLe fer est un miné­ral cru­cial, abon­dant dans les feuilles de morin­ga, qui joue un rôle essen­tiel dans de nom­breuses fonc­tions cor­po­relles, notam­ment le trans­port de l’oxy­gène et la pro­duc­tion d’éner­gie. Les points clés concer­nant le Fer :
• Rôle essen­tiel: Trans­port de l’oxy­gène et for… et le Cal­ciumLe cal­cium, un miné­ral clé dans la construc­tion osseuse, trouve une source riche et natu­relle dans le morin­ga. Les points clés concer­nant le Cal­cium :
• Essen­tiel pour la san­té des os et des dents.
• Par­ti­cipe à la coa­gu­la­tion san­guine et à la trans­mis­sion ner­veuse.
• Le mor… que vous retrou­ve­rez dans les sticks de gel Morin­ga­Boost MENOPAUSE sont les élé­ments dont le corps de la femme a besoin durant cette nou­velle tranche de vie.

D’autre part, l’infusion à base de morin­ga, guayu­sa et cur­cu­ma Morin­ga­Boost VITALITY apporte une bonne dose d’anti­oxy­dantsLes anti­oxy­dants sont des molé­cules essen­tielles capables de pré­ve­nir ou de ralen­tir les dom­mages cau­sés aux cel­lules par les radi­caux libres, des molé­cules instables géné­rées par des pro­ces­sus comme le méta­bo­lisme cel­lu­laire ou en réponse à des fac­teurs envi­ron­ne­men­taux tels que la pol­lut… natu­rels et d’énergie. En effet, les bien­faits du morin­ga ont été asso­ciés au pou­voir éner­gi­sant du guayu­sa, riche en caféine à dif­fu­sion lente et au pou­voir anti-inflam­ma­toire du cur­cu­ma, le tout par­fu­mé à la citron­nelle et au zeste de citron.

● Conclusion

Il est essen­tiel que les pro­fes­sion­nels de san­té mettent en œuvre des stra­té­gies pour sou­te­nir les femmes méno­pau­sées, pro­mou­vant une tran­si­tion saine et positive.

La méno­pause ne devrait pas être per­çue comme la fin, mais comme le début d’une nou­velle étape pas­sion­nante de la vie des femmes. Les pays orien­taux, comme le Japon, ont adop­té une approche posi­tive de cette étape de vie, valo­ri­sant la sagesse et l’ex­pé­rience des femmes ménopausées. 

Il est temps que l’Oc­ci­dent remette en ques­tion ses pré­ju­gés et sa capa­ci­té à stig­ma­ti­ser, pour per­mettre aux femmes de vivre cette période de manière plus épa­nouis­sante. La méno­pause est une étape natu­relle, et il est temps que nous l’em­bras­sions comme telle, en célé­brant la vie, la sagesse, et la matu­ri­té des femmes.

● Références

• Per­cep­tion cultu­relle de la méno­pause au Japon : Cultu­ral construc­tion of the meno­pau­sal syn­drome: the Japa­nese case — ScienceDirect.com
• Expé­rience de la méno­pause en contexte cultu­rel : Meno­pause in cultu­ral context — ScienceDirect.com
• Approche posi­tive de la méno­pause : Meno­pause and Mid­life Aging in Cross-Cultu­ral Pers­pec­tive: Fin­dings from Eth­no­gra­phic Research in Chi­na — PubMed