Moringa: een plantensnoepje voor veganisten en flexitariërs

Of je nu een toe­ge­wi­jde vega­nist bent of een flexi­ta­riër die op zoek is naar nieuwe bron­nen van voe­ding­ss­tof­fen, Morin­ga is een plan­taar­dig goudk­lompje dat je vol­le­dige aan­dacht ver­dient. Deze won­der­baar­lijke plant biedt een overv­loed aan gezond­heid­svoor­de­len, voo­ral voor men­sen die een plan­taar­dig dieet volgen. 

Een vega­nis­tisch dieet betekent niet dat je moet afzien van voe­ding­sdi­ver­si­teit, zeker niet met super­foods zoals morin­ga. Laten we eens kij­ken hoe het een essen­tiële bond­ge­noot kan zijn voor vega­nis­ten en flexi­ta­riërs in hun zoek­tocht naar een even­wich­tig, gezond dieet.

Moringa: een complete bron van voedingsstoffen

Hoe­wel deze plant rijk is aan veel voe­ding­ss­tof­fen, moe­ten vega­nis­ten onthou­den dat een vita­mine B12-sup­ple­ment nog steeds essen­tieel is. Voor vega­nis­ten die alle dier­lijke pro­duc­ten uit hun dieet weren, is het essen­tieel om alter­na­tieve bron­nen van essen­tiële voe­ding­ss­tof­fen te vinden. 

Morin­ga is een ideale oplos­sing. Deze plant is extreem rijk aan hoog­waar­dige eiwit­ten die alle ami­no­zu­ren bevat­ten, inclu­sief de 8 essen­tiële. Dit maakt het een com­plete bron van eiwit­ten, wat zeld­zaam is onder plan­taar­dig voed­sel. Gemid­deld, en afhan­ke­lijk van de oog­st, bevat het tus­sen de 22 en 28% eiwit. Dit voe­ding­ssup­ple­ment is een uit­zon­der­lijk plan­taar­dig alter­na­tief voor het ver­kri­j­gen van essen­tiële ami­no­zu­ren die vaak geas­so­cieerd wor­den met rood vlees.

Naast eiwit­ten is dit voe­ding­ssup­ple­ment ook een opmer­ke­lijke bron van vita­mi­nen en mine­ra­len. Het bevat grote hoe­veel­he­den vita­mine C, vita­mine A, vita­mine K, ijzer, cal­cium en nog veel meer. Vega­nis­ten kun­nen deze essen­tiële voe­ding­ss­tof­fen dus bin­nen­kri­j­gen zon­der hun toev­lucht te hoe­ven nemen tot kunst­ma­tige supplementen.

Morin­ga bla­de­ren zijn rijk aan vita­mi­nen, waar­door ze een ideaal onder­deel zijn van een even­wich­tig, geva­rieerd dieet.

Moringa: een plantaardig alternatief voor calcium

Cal­cium is een cru­ciaal mine­raal voor gezonde bot­ten en tan­den. Voor vega­nis­ten kan het moei­lijk zijn om plan­taar­dige bron­nen te vin­den die rijk zijn aan cal­cium, maar Morin­ga schiet te hulp! Het is een van de beste plan­taar­dige bron­nen van cal­cium en biedt een aan­zien­lijke hoe­veel­heid van dit essen­tiële mineraal.

Voor flexi­ta­riërs die hun consump­tie van zui­vel­pro­duc­ten willen ver­min­de­ren en toch vol­doende cal­cium bin­nen willen kri­j­gen, is dit voe­ding­ssup­ple­ment een uits­te­kend natuur­lijk alternatief.

Moringa: een energiestoot voor drukke dagen

Of je nu vega­nist of flexi­ta­riër bent, een uit­ge­ba­lan­ceerd dieet is essen­tieel om je ener­gie­ni­veau gedu­rende de dag op peil te hou­den. Het com­bi­ne­ren van morin­ga consump­tie met een ver­schei­den­heid aan groen­ten en fruit kan de voor­de­len van regel­ma­tige licha­me­lijke acti­vi­teit optimaliseren.

Het is een echte ener­gie­bom dank­zij het ijzer- en vita­mine C‑gehalte. Het ijzer helpt bij de aan­maak van hemo­glo­bine en het zuurs­tof­trans­port in het lichaam, ter­wi­jl de vita­mine C helpt bij de opname van ijzer.

Voor vega­nis­ten, die soms gevoe­lig zijn voor ijzer­te­kort, kan het een natuur­lijke oplos­sing zijn om ver­moeid­heid en bloe­dar­moede te voorkomen.

Flexi­ta­riërs, die een geva­rieer­der dieet vol­gen maar toch hun ener­gie­ni­veau op peil willen hou­den, kun­nen ook genie­ten van de ener­ge­tische voor­de­len van Moringa. 

Moringa: waardevolle ondersteuning voor het immuunsysteem

Een sterk immuun­sys­teem is essen­tieel om ons lichaam te bes­cher­men tegen infec­ties en ziek­ten. Morin­ga is een ware mijn van antioxi­dan­ten, zoals fla­vo­noï­den en poly­fe­no­len, die ons immuun­sys­teem sti­mu­le­ren door vrije radi­ca­len te neutraliseren.

Voor vega­nis­ten, die vaak op zoek moe­ten naar alter­na­tie­ven om de voe­ding­ss­tof­fen bin­nen te kri­j­gen die essen­tieel zijn voor hun immuun­sys­teem, is het een uits­te­kende natuur­lijke optie. Voor dege­nen die zee­vruch­ten ver­mi­j­den, biedt het cru­ciale voe­ding­ss­tof­fen om het immuun­sys­teem te stimuleren.

Moringa: een supervoeding voor hart en bloedvaten

Car­dio­vas­cu­laire gezond­heid is essen­tieel voor een gezond, even­wich­tig leven. Morin­ga is rijk aan antioxi­dan­ten, die bloed­va­ten bes­cher­men en onts­te­kin­gen ver­min­de­ren. In com­bi­na­tie met een vege­ta­risch dieet kan het hart- en vaat­ziek­ten hel­pen voor­ko­men dank­zij de antioxi­de­rende eigenschappen.

Voor vega­nis­ten, die een gezond hart willen behou­den zon­der hun toev­lucht te nemen tot dier­lijke bron­nen van voe­ding­ss­tof­fen, is het een kost­bare bron.

Flexi­ta­riërs, die bewus­ter omgaan met hun consump­tie van ver­za­digde vet­ten, kun­nen ook baat heb­ben bij Morin­ga om een goede car­dio­vas­cu­laire gezond­heid te behouden.

Moringa: een vriend voor je huid en haar

Vega­nis­ten kun­nen soms pro­ble­men heb­ben met het behou­den van een gezonde huid en gezond haar, door moge­lijke tekor­ten aan bepaalde voe­ding­ss­tof­fen. Morin­ga kan hun bond­ge­noot zijn in deze zoek­tocht naar natuur­lijke schoonheid.

Dank­zij de antioxi­de­rende eigen­schap­pen helpt het de huid te bes­cher­men tegen vrije radi­ca­len, waar­door de teke­nen van huid­ve­rou­de­ring wor­den voor­ko­men. De vita­mi­nen en mine­ra­len bevor­de­ren ook gezond haar, waar­door het ster­ker en glan­zen­der wordt.

Hoe je Moringa in je dieet kunt opnemen

Er zijn ver­schil­lende manie­ren om dit pro­duct in je dieet op te nemen. Je kunt het in poe­der­vorm eten en toe­voe­gen aan je smoo­thies, sau­zen, soe­pen of salades. De gedroogde bla­de­ren kun­nen ook gebruikt wor­den in infu­sies, als basis voor heer­lijke, voe­dende theeën.

Morin­ga­Boost heeft twee vega­nis­tische voe­ding­smid­de­len ont­wik­keld die een sca­la aan gas­tro­no­mische moge­lij­khe­den bieden.

Moringa & Acerola poeder MoringaBoost PREMIUM

Het is een ingre­diënt dat op elke vega­nis­tische en flexi­ta­rische tafel zou moe­ten staan, zo belan­grijk zijn de voor­de­len voor het lichaam. Hier zijn een paar voorbeelden:

De eiwit­ten, vita­mi­nen, magne­sium, kalium, ijzer, cal­cium, spo­re­ne­le­men­ten en ami­no­zu­ren die van nature aan­we­zig zijn in Morin­ga olei­fe­ra bla­de­ren hel­pen de natuur­lijke afweer van het lichaam te versterken.

Het hoge vezel­ge­halte ver­ge­mak­ke­lijkt de darmtransit.

Morin­ga helpt bij het regu­le­ren van cho­les­te­rol, ver­laagt de bloed­sui­kers­pie­gel en kan hel­pen bij het ver­la­gen van de bloed­druk. Het is ook een krach­tige onts­te­king­srem­mer en antioxidant.

Ace­ro­la is extreem rijk aan vita­mine C, veel meer dan bij­voor­beeld sinaa­sap­pels, en is ook een bron van mine­ra­len en antioxidanten.

Ace­ro­la bes­tri­jdt bac­te­riële infec­ties en sti­mu­leert het immuunsysteem.

Het bevat ijzer, fos­for en bèta­ca­ro­teen (pro­vi­ta­mine A).

Ace­ro­la bevat ook poly­fe­no­len, krach­tige antioxidanten.

Deze bes­tri­j­den oxi­da­tieve stress (schade aan cel­len) veroor­zaakt door ver­vui­ling, stra­ling, UV-stra­len, roken, onts­te­kin­gen, enz.

MoringaBoost VITALITY infusie

Gemaakt met Morin­ga, Guayu­sa en Cur­cu­ma, is het gemaakt om de antioxi­dan­ten en ener­gie te leve­ren die je nodig hebt om een drukke dag door te komen, ter­wi­jl het je immuun­sys­teem een boost geeft.

Morin­ga wordt al sinds men­sen­heu­ge­nis gebruikt in de Ayur­ve­dische genees­kunde en is rijk aan eiwit­ten, kalium, vita­mine A en antioxi­dan­ten. Het bevat ook 20 ami­no­zu­ren, waa­ron­der de 8 essen­tiële, zoals Leu­cine, dat essen­tieel is voor spieropbouw.

Guayu­sa is rijk aan cafeïne, ami­no­zu­ren, vita­mi­nen en antioxi­dan­ten en helpt de concen­tra­tie te ver­be­te­ren en het ener­gie­ni­veau te verho­gen. Guayu­sa bevat theo­bro­mine, dat ver­moeid­heid helpt ver­min­de­ren en adre­na­line sti­mu­leert, en L‑theanine, dat de pro­duc­tie van sero­to­nine en dopa­mine verhoogt.

Deze kost­bare ingre­diën­ten wor­den aan­ge­vuld met kur­ku­ma, dat krach­tige antioxi­dan­ten bevat en bui­ten­ge­wone onts­te­king­srem­mende eigen­schap­pen heeft.

Conclusie

Of je nu 100% vega­nist bent of flexi­ta­riër, Morin­ga is een uit­zon­der­lijk super­voed­sel dat vol­doet aan je voe­ding­sbe­hoef­ten. Dit super­voed­sel speelt ook een belan­grijke rol in het ver­min­de­ren van de uit­bui­ting van die­ren door voed­zame alter­na­tie­ven te bieden.

Met zijn rijke pro­teï­ne­ge­halte, zijn bij­drage aan het sti­mu­le­ren van het immuun­sys­teem, zijn onders­teu­ning van de car­dio­vas­cu­laire gezond­heid en zijn rol in het behoud van de schoon­heid van je huid en haar, is Morin­ga een waar­de­volle bond­ge­noot voor je alge­hele gezondheid. 

Neem deze plan­taar­dige schat op in je dieet en geniet van de tal­loze voor­de­len voor een even­wich­tig, bevre­di­gend leven.

Referenties

• Onts­te­king­srem­mende eigen­schap­pen : fic.nih.gov
• Guns­tig bij een aan­tal chro­nische aan­doe­nin­gen : ncbi.nlm.nih.gov
• Anti­dia­be­ti­ca, anti­bac­te­riële mid­de­len : mdpi.com