Il diabete è diventato una vera e propria epidemia globale, che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questa malattia cronica, caratterizzata da elevati livelli di zucchero nel sangue, richiede una gestione costante e una particolare attenzione alla dieta.
Tuttavia, esistono soluzioni naturali che possono aiutare a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. Una di queste soluzioni è la moringa, una pianta ampiamente studiata per i suoi benefici per la salute, tra cui l’influenza sui livelli di zucchero nel sangue.
Moringa: un tesoro di sostanze nutritive
Tra le piante medicinali studiate per il diabete, la moringa si distingue per il suo eccezionale profilo nutrizionale. Prima di approfondire il ruolo di questa pianta nella gestione di questa malattia, è importante capire cos’è e perché è considerata un superalimento.
La Moringa oleifera L., nota anche come albero dei miracoli, è originaria dell’India, ma oggi cresce in molte regioni tropicali e subtropicali del mondo e recentemente è stata coltivata anche nell’Europa meridionale. Tutte le parti di quest’albero, dalle foglie alle radici, sono state utilizzate per secoli a scopo medicinale.
È un concentrato di energia nutrizionale, ricco di vitamine essenziali come la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E e diverse vitamine del gruppo B. È anche ricco di minerali come calcio, potassio, ferro e magnesio. Inoltre, questa pianta è un’eccellente fonte di proteine e aminoacidi essenziali, che la rendono preziosa per vegetariani e vegani.
Ma ciò che rende questa pianta particolarmente interessante per le persone affette da diabete è la sua capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue. Considerato un superalimento, è ricco di nutrienti essenziali che favoriscono la salute generale.
Moringa e glicemia
Il legame tra alimentazione e diabete è innegabile e questo integratore naturale si posiziona come alimento funzionale in questo contesto. Il consumo di moringa aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue riducendo i picchi glicemici postprandiali. Questo integratore alimentare ha dato risultati promettenti nel ridurre la resistenza all’insulina, un problema comune nel diabete di tipo 2.
Sono stati condotti diversi studi scientifici, convalidati dalle autorità sanitarie europee e dal National Institute of Health (USA), per capire come questo integratore naturale agisca sul metabolismo degli zuccheri nell’organismo. Ecco alcuni dei meccanismi chiave con cui la moringa può contribuire a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
Di fronte all’epidemia di iperglicemia, questa pianta si sta rivelando un prezioso alleato grazie alle sue proprietà ipoglicemizzanti naturali. La gestione dei livelli di zucchero nel sangue è fondamentale per i diabetici e questo integratore alimentare offre una soluzione naturale per stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue.
Riduzione della resistenza all’insulina
Il diabete di tipo 2 è spesso associato all’insulino-resistenza. Questa condizione si verifica quando le cellule non rispondono efficacemente all’insulina, un ormone prodotto dal pancreas che regola i livelli di zucchero nel sangue. Di conseguenza, il glucosio si accumula nel sangue. Alcuni studi hanno dimostrato che la moringa può contribuire a migliorare la sensibilità all’insulina, aiutando così a ridurre l’insulino-resistenza. Ciò significa che
le cellule diventano più ricettive all’insulina, consentendo un utilizzo più efficiente del glucosio.
Riduzione dell’assorbimento dei carboidrati
Uno dei modi in cui la moringa contribuisce a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue è la riduzione dell’assorbimento dei carboidrati. Quando si mangiano i carboidrati, l’apparato digerente li scompone in glucosio, che viene poi assorbito nel sangue. Questo può portare a picchi di zucchero nel sangue dopo i pasti. È stato dimostrato che questa pianta rallenta l’assorbimento dei carboidrati, contribuendo a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue dopo i pasti.
Protezione delle cellule beta pancreatiche
Le cellule beta del pancreas svolgono un ruolo essenziale nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. Sono responsabili della produzione di insulina, un ormone che consente alle cellule di assorbire il glucosio dal sangue. Nelle persone affette da diabete di tipo 2, queste cellule beta possono essere danneggiate, portando a una produzione insufficiente di insulina. È stato dimostrato che la moringa ha proprietà protettive nei confronti di queste cellule, che possono giovare alle persone affette da iperglicemia, preservando la loro capacità di produrre insulina.
Uso pratico
L’integrazione della moringa nella dieta può aiutare a regolare meglio i livelli di zucchero nel sangue, un aspetto fondamentale nella gestione del diabete. Ora che abbiamo capito come può influenzare positivamente i livelli di zucchero nel sangue, è il momento di esplorare come incorporare questa super pianta nella vostra dieta.
Moringa in polvere nei frullati
Uno dei modi più popolari di utilizzare questa pianta è in polvere. È sufficiente aggiungere uno o due cucchiaini di MoringaBoost PREMIUM Acerola & Moringa Powder al frullato del mattino. Questa piccola quantità è sufficiente a fornire una dose significativa di nutrienti e a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Il sapore della polvere è leggermente piccante e aggiunge un piacevole tocco ai cibi che aggiungete ai vostri frullati preferiti. MoringaBoost PREMIUM Moringa & Acerola Powder contiene anche polvere di acerola, che aggiunge ulteriore vitamina C alla colazione.
Pesto di moringa
Mescolare 1 cucchiaino di MoringaBoost PREMIUM Moringa & Acerola Powder con 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, una manciata di pinoli tostati, 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato, sale e pepe a piacere. Frullare il tutto e versare delicatamente su pomodoro e mozzarella, insalate miste o verdure in padella.
Infuso di foglie di Moringa
Un altro modo di utilizzare questa pianta è quello di preparare un infuso.
Allora perché non concedersi un infuso MoringaBoost VITALITY per iniziare la giornata?
A base di Moringa, Guayusa e Curcuma, è stato creato per fornire gli antiossidanti e l’energia necessari per trascorrere una giornata confortevole e dinamica, rafforzando il sistema immunitario e contribuendo ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
Un rapido promemoria delle proprietà di questi tre pilastri dell’infusione VITALITY:
Utilizzata fin dalla notte dei tempi nella medicina ayurvedica, ricca di proteine, potassio, vitamina A e antiossidanti, la Moringa contiene anche 20 aminoacidi, tra cui gli 8 essenziali, come la leucina, fondamentale per la ricostruzione muscolare.
Ricca di caffeina, aminoacidi, vitamine e antiossidanti, la Guayusa aiuta a migliorare la concentrazione e a incrementare i livelli di energia. La guayusa contiene teobromina, che contribuisce a ridurre la stanchezza e a stimolare l’adrenalina, e L‑teanina, che aumenta la produzione di serotonina e dopamina.
A questi preziosi ingredienti si aggiunge la curcuma, che contiene potenti antiossidanti e offre straordinarie proprietà antinfiammatorie.
Aromatizzata con citronella e scorza di limone e dolcificata con un pizzico di Stevia, una tazza calda al mattino e un’altra nel primo pomeriggio vi daranno gli antiossidanti e l’energia di cui avete bisogno per tutta la giornata!
Suggerimento: lasciare in infusione 2 cucchiaini di MoringaBoost VITALITY per 250 ml di acqua a 80° per 6 minuti.
Il risultato è una bevanda leggera e rinfrescante che può essere un’ottima alternativa al tè o al caffè. Questo infuso può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue, oltre a fornire una sana dose di sostanze nutritive.
Integratori alimentari a base di moringa
Gli integratori naturali per il diabete stanno guadagnando popolarità e questo è in cima alla lista grazie ai suoi effetti benefici sui livelli di zucchero nel sangue.
A seconda delle esigenze stagionali o legate all’età, fanno parte della gamma MoringaBoost anche gli integratori alimentari di moringa sotto forma di capsule o gel. Le capsule IMMUNE SYSTEM, da assumere all’inizio dell’inverno, e i gel stick SENIORS e MÉNOPAUSE sono opzioni altamente efficaci, approvate dalle Autorità sanitarie, per aiutarvi a superare serenamente queste fasi della vita.
Conclusione: precauzioni e consultazione medica
Sebbene la moringa possa essere utile per la gestione degli zuccheri nel sangue, è essenziale parlare con il proprio medico prima di apportare modifiche significative alla propria dieta, soprattutto se si stanno già assumendo farmaci per il diabete.
Questo integratore alimentare può interagire con alcuni farmaci, il che potrebbe richiedere un adeguamento del trattamento. Il medico può aiutarvi a sviluppare un piano di gestione della glicemia alta che includa la moringa in modo sicuro ed efficace.
Riferimenti
- Studio controllato randomizzato: Effetto delle capsule di foglie di Moringa oleifera sul controllo glicemico in pazienti diabetici di tipo 2 naïve alla terapia: uno studio randomizzato controllato con placebo — PubMed
- Integrazione di foglie di moringa: Moringa oleifera Leaf Supplementation as a Glycemic Control Strategy in Subjects with Prediabetes — MDPI
- Revisione delle evidenze attuali: Moringa oleifera e controllo glicemico: una revisione delle evidenze attuali e dei possibili meccanismi — Wiley Online Library
