Diabetes hat sich zu einer regelrechten globalen Epidemie entwickelt, von der Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Diese chronische Krankheit, die durch einen hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist, erfordert ein ständiges Management und eine besondere Aufmerksamkeit für die Ernährung.
Es gibt jedoch natürliche Lösungen, die helfen können, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Eine dieser Lösungen ist Moringa, eine Pflanze, die weithin auf ihre gesundheitlichen Vorteile untersucht wurde, einschließlich ihres Einflusses auf den Blutzuckerspiegel.
● Moringa: Ein Schatz an Nährstoffen
Unter den Heilpflanzen, die bei Diabetes untersucht wurden, zeichnet sich Moringa durch sein außergewöhnliches Nährstoffprofil aus. Bevor wir uns eingehend mit der Rolle dieser Pflanze bei der Behandlung dieser Krankheit befassen, ist es wichtig zu verstehen, was sie ist und warum sie als Superfood gilt.
Moringa oleifera L., auch als Wunderbaum bekannt, stammt ursprünglich aus Indien, wächst aber mittlerweile in vielen tropischen und subtropischen Regionen der Welt und wird seit kurzem auch in Südeuropa angebaut. Alle Teile dieses Baumes, von den Blättern bis zu den Wurzeln, werden seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet.
Es ist eine wahre Nährstoffbombe und strotzt vor wichtigen Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und verschiedenen Vitaminen der B‑Gruppe. Außerdem ist sie reich an Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium, Eisen und Magnesium. Außerdem ist diese Pflanze eine hervorragende Quelle für Proteine und essentielle Aminosäuren, was sie für Vegetarier und Veganer wertvoll macht.
Was diese Pflanze jedoch für Menschen mit Diabetes besonders interessant macht, ist ihre Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Es wird als Superfood angesehen und ist reich an essentiellen Nährstoffen, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
● Moringa und der Blutzuckerspiegel
Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Diabetes ist unbestreitbar, und dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel positioniert sich in diesem Zusammenhang als funktionelles Lebensmittel. Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels wird durch den Verzehr von Moringa erleichtert, da es hilft, postprandiale Blutzuckerspitzen zu reduzieren. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat vielversprechende Ergebnisse bei der Verringerung der Insulinresistenz, einem häufigen Problem bei Typ-2-Diabetes, gezeigt.
Es wurden mehrere wissenschaftliche Studien durchgeführt und von den europäischen Gesundheitsbehörden und dem National Institute of Health (USA) bestätigt, um zu verstehen, wie dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel auf den Zuckerstoffwechsel im Körper wirkt. Hier sind einige Schlüsselmechanismen, durch die Moringa helfen kann, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Angesichts der Epidemie des hohen Blutzuckerspiegels erweist sich diese Pflanze dank ihrer natürlichen blutzuckersenkenden Eigenschaften als wertvoller Verbündeter. Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist für Diabetiker von entscheidender Bedeutung, und dieses Nahrungsergänzungsmittel bietet eine natürliche Lösung zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
Verringerung der Insulinresistenz
Typ-2-Diabetes ist häufig mit Insulinresistenz verbunden. Dieser Zustand tritt ein, wenn die Zellen nicht wirksam auf Insulin reagieren, ein von der Bauchspeicheldrüse produziertes Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Infolgedessen sammelt sich Glukose im Blut an. Studien haben gezeigt, dass Moringa dazu beitragen kann, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern, und so hilft, die Insulinresistenz zu verringern. Das bedeutet, dass die
Zellen werden empfänglicher für Insulin, sodass die Glukose effizienter verwertet werden kann.
Verminderte Aufnahme von Kohlenhydraten
Eine der Möglichkeiten, wie Moringa dabei hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, besteht darin, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verringern. Wenn Sie Kohlenhydrate zu sich nehmen, spaltet Ihr Verdauungssystem sie in Glukose auf, die dann in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Dies kann zu Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten führen. Diese Pflanze hat die Fähigkeit gezeigt, diese Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten beitragen kann.
Schutz der Beta-Zellen des Pankreas
Die Betazellen der Bauchspeicheldrüse spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Sie sind für die Produktion von Insulin verantwortlich, einem Hormon, das den Zellen die Aufnahme von Glukose aus dem Blut ermöglicht. Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes können diese Betazellen geschädigt werden, was zu einer unzureichenden Insulinproduktion führt. Moringa hat schützende Eigenschaften für diese Zellen gezeigt, was für Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel von Vorteil sein kann, da ihre Fähigkeit, Insulin zu produzieren, erhalten bleibt.
● Praktische Anwendung
Wenn Sie Moringa for Health in Ihre Ernährung integrieren, kann dies zu einer besseren Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen, ein lebenswichtiger Aspekt bei der Behandlung von Diabetes. Da wir nun verstehen, wie sie den Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen kann, ist es an der Zeit zu erforschen, wie Sie diese Superpflanze in Ihre Ernährung integrieren können.
Moringa-Pulver in Smoothies
Eine der beliebtesten Arten, diese Pflanze zu verwenden, ist in Pulverform. Sie können einfach ein bis zwei Teelöffel Moringa & Acerola MoringaBoost PREMIUM Pulver in Ihren morgendlichen Smoothie geben. Diese kleine Menge reicht aus, um Ihnen eine bedeutende Dosis an Nährstoffen zu liefern und gleichzeitig dazu beizutragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Das Pulver hat einen leicht scharfen Geschmack, der die Lebensmittel, die Sie in Ihren Lieblingssmoothies verarbeiten, angenehm würzt. Moringa & Acerola Pulver MoringaBoost PREMIUM enthält auch Acerolapulver und fügt so Ihrem Frühstück zusätzliches Vitamin C hinzu.
Moringa-Pesto
Mischen Sie 1 Teelöffel Moringa & Acerola Pulver MoringaBoost PREMIUM mit 2 Esslöffeln nativem Olivenöl extra, einer Handvoll getoasteter Pinienkerne, 1 Esslöffel geriebenem Parmesan, Salz und Pfeffer nach Geschmack. Pürieren Sie alles und geben Sie es vorsichtig über Ihre Tomaten-Mozzarella, bunte Salate oder gebratenes Grünzeug.
Aufguss von Moringa-Blättern
Eine weitere Methode, diese Pflanze zu verwenden, ist die Zubereitung eines Aufgusses.
Warum sich also nicht eine Freude machen und den Tag mit einem MoringaBoost VITALITY-Tee beginnen?
Auf der Basis von Moringa, Guayusa und Kurkuma wurde sie kreiert, um Antioxidantien und Energie für einen komfortablen und dynamischen Tag zu liefern, indem sie die Immunabwehr stärkt und zur Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Kurze Erinnerung an die Eigenschaften dieser drei Säulen der VITALITY-Infusion :
Moringa wird seit Urzeiten in der Ayurveda-Medizin verwendet und ist reich an Proteinen, Kalium, Vitamin A und Antioxidantien. Außerdem enthält Moringa 20 Aminosäuren, darunter 8 essentielle Aminosäuren wie Leucin, das für den Wiederaufbau der Muskeln unerlässlich ist.
Guayusa ist reich an Koffein, Aminosäuren, Vitaminen und Antioxidantien und hilft, die Konzentration zu verbessern und die Energie zu steigern. Guayusa enthält Theobromin, das zur Verringerung von Müdigkeit und zur Stimulierung des Adrenalinspiegels beiträgt, sowie L‑Theanin, das die Produktion von Serotonin und Dopamin erhöht.
Zu diesen wertvollen Inhaltsstoffen kommt noch Kurkuma hinzu, das starke Antioxidantien enthält und außergewöhnliche entzündungshemmende Eigenschaften bietet.
Mit Zitronengras und Zitronenschale parfümiert und mit einem leichten Hauch von Stevia versüßt, versorgt Sie ein heißer Becher am Morgen und ein weiterer am frühen Nachmittag mit Antioxidantien und Energie für den ganzen Tag!
Tipp: Lassen Sie 2 Teelöffel MoringaBoost VITALITY Tee mit 250 ml 80° heißem Wasser 6 Minuten lang ziehen.
Sie erhalten ein leichtes, erfrischendes Getränk, das eine hervorragende Alternative zu Tee oder Kaffee sein kann. Dieser Tee kann zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und liefert außerdem eine gesunde Dosis an Nährstoffen.
● Nahrungsergänzungsmittel auf Moringa-Basis
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Diabetes werden immer beliebter, und dieses Nahrungsergänzungsmittel hier steht dank seiner positiven Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel ganz oben auf der Liste.
Je nach saison- oder altersbedingtem Bedarf gehören auch Moringa-Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Nahrungsgel zum Sortiment der Marke MoringaBoost. Die IMMUNE SYSTEM Kapseln, die Sie zu Beginn des Winters einnehmen sollten, und die SENIOREN und MENOPAUSE Gelsticks sind hochwirksame und von der Gesundheitsbehörde zugelassene Optionen, die Ihnen helfen, diese Lebensabschnitte gelassen zu überstehen.
● Schlussfolgerung: Vorsichtsmaßnahmen und Arztbesuch
Obwohl Moringa für die Blutzuckersteuerung von Vorteil sein kann, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ihre Ernährung wesentlich verändern, insbesondere wenn Sie bereits Diabetesmedikamente einnehmen.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, was eine Anpassung Ihrer Behandlung erforderlich machen kann. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan zur Behandlung von Hyperglykämie zu entwickeln, der Moringa sicher und wirksam einbezieht.
● Referenzen
- Randomisierte kontrollierte Studie: Effect of Moringa oleifera Leaf Capsules on Glycemic Control in Therapy-Naive Type 2 Diabetes Patients: A Randomized Placebo Controlled Study (Wirkung von Moringa oleifera Blattkapseln auf die Blutzuckerkontrolle bei therapienaiven Typ-2-Diabetes-Patienten: Eine randomisierte Placebo-kontrollierte Studie) — PubMed
- Moringa-Blatt-Supplementation: Moringa oleifera Leaf Supplementation as a Glycemic Control Strategy in Subjects with Prediabetes — MDPI
- Übersicht über die aktuelle Evidenz : Moringa oleifera and glycemic control: A review of current evidence and possible mechanisms — Wiley Online Library
