Moringa: Ein pflanzliches Nugget für Veganer und Flexitarier

Ob Sie nun über­zeug­ter Vega­ner oder Flexi­ta­rier auf der Suche nach neuen Nährs­toff­quel­len sind, Morin­ga ist ein pflanz­liches Nug­get, das Ihre volle Auf­merk­sam­keit ver­dient. Diese Wun­derp­flanze bie­tet eine Fülle von gesund­heit­li­chen Vor­tei­len, vor allem für die­je­ni­gen, die sich auf pflanz­li­cher Basis ernähren. 

Eine vegane Ernäh­rung anzu­neh­men bedeu­tet nicht, auf Ernäh­rung­sviel­falt zu ver­zich­ten, vor allem nicht mit Super­foods wie Morin­ga. Sehen wir uns an, wie es ein wich­ti­ger Verbün­de­ter für Vega­ner und Flexi­ta­rier bei ihrem Stre­ben nach einer aus­ge­wo­ge­nen und gesun­den Ernäh­rung sein kann.

● Moringa: Eine umfassende Quelle für Nährstoffe

Obwohl diese Pflanze reich an vie­len Nährs­tof­fen ist, soll­ten Vega­ner daran den­ken, dass eine Nah­rung­sergän­zung mit Vita­min B12 wei­te­rhin unerläss­lich ist. Für Vega­ner, die alle tie­ri­schen Pro­dukte aus ihrer Ernäh­rung aus­schließen, ist es von ent­schei­den­der Bedeu­tung, alter­na­tive Quel­len für wich­tige Nährs­toffe zu finden. 

Morin­ga ist eine ideale Lösung. Diese Pflanze ist extrem reich an hoch­wer­ti­gem Eiweiß, das alle Ami­nosäu­ren enthält, darun­ter alle acht essen­tiel­len. Das macht sie zu einer voll­stän­di­gen Pro­tein­quelle, was unter pflanz­li­chen Lebens­mit­teln sel­ten ist. Im Durch­sch­nitt und je nach Ernte enthält er zwi­schen 22 und 28 % Pro­tein. Dieses Nah­rung­sergän­zung­smit­tel ist eine außer­gewöhn­liche pflanz­liche Alter­na­tive, um essen­tielle Ami­nosäu­ren zu erhal­ten, die oft mit rotem Fleisch in Ver­bin­dung gebracht werden.

Neben Pro­tei­nen ist dieses Nah­rung­sergän­zung­smit­tel auch eine bemer­kens­werte Quelle von Vita­mi­nen und Mine­ral­stof­fen. Er enthält große Men­gen an Vita­min C, Vita­min A, Vita­min K, Eisen, Kal­zium und vie­lem mehr. So kön­nen Vega­ner diese wich­ti­gen Nährs­toffe ohne künst­liche Zusätze zu sich nehmen.

Morin­ga­blät­ter sind reich an Vita­mi­nen und eignen sich her­vor­ra­gend für eine aus­ge­wo­gene und abwechs­lung­sreiche Ernährung.

● Moringa: Eine pflanzliche Alternative für Kalzium

Kal­zium ist ein Mine­ral, das für die Gesund­heit von Kno­chen und Zäh­nen ent­schei­dend ist. Für Vega­ner kann es schwie­rig sein, kal­zium­reiche pflanz­liche Quel­len zu fin­den, aber Morin­ga kommt ihnen zu Hilfe! Es ist eine der bes­ten pflanz­li­chen Kal­zium­quel­len und bie­tet eine beträcht­liche Menge dieses wich­ti­gen Minerals.

Für Flexi­ta­rier, die ihren Kon­sum von Milch­pro­duk­ten redu­zie­ren und glei­ch­zei­tig eine ange­mes­sene Kal­zium­zu­fuhr aufrech­te­rhal­ten möch­ten, ist dieses Nah­rung­sergän­zung­smit­tel eine her­vor­ra­gende natür­liche Alternative.

● Moringa: Ein Energieschub für geschäftige Tage

Egal, ob Sie Vega­ner oder Flexi­ta­rier sind, eine aus­ge­wo­gene Ernäh­rung ist wich­tig, um Ihre Ener­gie den gan­zen Tag über aufrecht­zue­rhal­ten. Wenn Sie den Ver­zehr von Morin­ga mit einer Viel­zahl von Obst- und Gemü­se­sor­ten kom­bi­nie­ren, kön­nen Sie die Vor­teile regelmäßi­ger kör­per­li­cher Akti­vität optimieren.

Er ist dank seines Eisen- und Vita­min-C-Gehalts eine wahre Ener­gie­bombe. Eisen för­dert die Hämo­glo­bin­pro­duk­tion und den Sauers­toff­trans­port im Kör­per, wäh­rend Vita­min C bei der Eise­nauf­nahme hilft.

Für Vega­ner, die manch­mal anfäl­lig für Eisen­man­gel sind, kann es eine natür­liche Lösung sein, um Müdig­keit und Anä­mie zu vermeiden.

Auch Flexi­ta­rier, die sich abwechs­lung­srei­cher ernäh­ren, aber trotz­dem ihr Ener­gie­ni­veau hal­ten wol­len, kön­nen von den ener­gies­pen­den­den Vor­tei­len des Morin­ga profitieren. 

● Moringa: Eine wertvolle Unterstützung für das Immunsystem

Ein starkes Immun­sys­tem ist wich­tig, um unse­ren Kör­per vor Infek­tio­nen und Kran­khei­ten zu schüt­zen. Morin­ga ist eine wahre Fund­grube an Antioxi­dan­tien wie Fla­vo­noi­den und Poly­phe­no­len, die unser Immun­sys­tem stär­ken, indem sie freie Radi­kale neutralisieren.

Für Vega­ner, die oft nach Alter­na­ti­ven suchen müs­sen, um die für ihr Immun­sys­tem wich­ti­gen Nährs­toffe zu erhal­ten, ist es eine her­vor­ra­gende natür­liche Option. Für die­je­ni­gen, die Mee­res­früchte mei­den, bie­tet es ent­schei­dende Nährs­toffe zur Stär­kung des Immunsystems.

● Moringa: Ein Superfood für die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Die Gesund­heit des Herz-Kreis­lauf-Sys­tems ist für ein gesundes und aus­ge­gli­chenes Leben von ent­schei­den­der Bedeu­tung. Morin­ga ist reich an Antioxi­dan­tien, die die Blut­gefäße schüt­zen und Entzün­dun­gen hem­men. Zusam­men mit einer vege­ta­ri­schen Ernäh­rung kann er dank sei­ner antioxi­da­ti­ven Eigen­schaf­ten zur Vor­beu­gung von Herz-Kreis­lauf-Erkran­kun­gen beitragen.

Für Vega­ner, die ver­su­chen, ein gesundes Herz zu erhal­ten, ohne auf tie­rische Nährs­toff­quel­len zurü­ck­zu­grei­fen, ist es eine wert­volle Ressource.

Flexi­ta­rier, die einen bewuss­te­ren Umgang mit ihrem Kon­sum von gesät­tig­ten Fet­ten pfle­gen, kön­nen eben­falls von den Vor­tei­len des Morin­ga-Baums pro­fi­tie­ren, um eine gute Herz-Kreis­lauf-Gesund­heit zu erhalten.

● Moringa: Ein Freund für deine Haut und dein Haar

Vega­ner kön­nen manch­mal vor Heraus­for­de­run­gen ste­hen, wenn es darum geht, gesunde Haut und Haare zu erhal­ten, da sie mögli­cher­weise einen Man­gel an bes­timm­ten Nährs­tof­fen haben. Morin­ga kann ihr Verbün­de­ter bei die­sem Stre­ben nach natür­li­cher Schön­heit sein.

Dank sei­ner antioxi­da­ti­ven Eigen­schaf­ten hilft es, die Haut vor freien Radi­ka­len zu schüt­zen und so den Zei­chen der Hau­tal­te­rung vor­zu­beu­gen. Seine Vita­mine und Mine­ra­lien för­dern außer­dem die Gesund­heit des Haares, sodass es kräf­ti­ger und glän­zen­der wird.

● Wie du Moringa in deine Ernährung integrieren kannst

Es gibt ver­schie­dene Mögli­ch­kei­ten, dieses Pro­dukt in Ihre Ernäh­rung zu inte­grie­ren. Sie kön­nen es in Pul­ver­form zu sich neh­men, indem Sie es Ihren Smoo­thies, Soßen, Sup­pen oder Sala­ten hin­zufü­gen. Die getro­ck­ne­ten Blät­ter kön­nen auch als Auf­guss ver­wen­det wer­den, als Grund­lage für köst­liche und nah­rhafte Tees.

Morin­ga­Boost hat zwei vegane Lebens­mit­tel ent­wi­ckelt, die viele Fein­sch­me­ckermö­gli­ch­kei­ten bieten.

Moringa & Acerola Pulver MoringaBoost PREMIUM

Es ist eine Zutat, die auf jedem vega­nen und flexi­ta­ri­schen Tisch ste­hen sollte, da sie so viele Vor­teile für den Kör­per bie­tet. Hier sind einige davon:

Die Pro­teine, Vita­mine, Magne­sium, Kalium, Eisen, Kal­zium, Oli­goe­le­mente und Ami­nosäu­ren, die natür­li­cher­weise in den Blät­tern von Morin­ga olei­fe­ra vor­kom­men, tra­gen zur Stär­kung der natür­li­chen Abwehr­kräfte bei.

Der hohe Bal­lasts­toff­ge­halt erleich­tert die Darmpassage.

Morin­ga hilft bei der Regu­lie­rung des Cho­les­te­rins­pie­gels, senkt den Blut­zu­ckers­pie­gel und kann zur Sen­kung des Blut­drucks bei­tra­gen. Außer­dem wirkt es stark entzün­dung­shem­mend und antioxidativ.

Ace­ro­la ist extrem reich an Vita­min C, deut­lich mehr als z. B. Oran­gen, und ist außer­dem eine Quelle für Mine­ra­lien und Antioxidantien.

Ace­ro­la bekämpft bak­te­rielle Infek­tio­nen und sti­mu­liert das Immunsystem.

Es enthält Eisen, Phos­phor und Beta-Caro­tin (Pro­vi­ta­min A).

Ace­ro­la enthält auch Poly­phe­nole, die starke Antioxi­dan­tien sind.

Diese bekämp­fen oxi­da­ti­ven Stress (Schä­den auf Zel­le­bene), der durch Umwelt­ver­sch­mut­zung, Strah­lung, UV-Strah­len, Rau­chen, Entzün­dun­gen usw. verur­sacht wird.

MoringaBoost VITALITY Kräutertee

Auf der Basis von Morin­ga, Guayu­sa und Kur­ku­ma wurde sie kreiert, um die Antioxi­dan­tien und die Ener­gie zu lie­fern, die man braucht, um einen dyna­mi­schen Tag zu ver­brin­gen, indem man die Abwehr­kräfte stärkt.

Morin­ga wird seit Urzei­ten in der Ayur­ve­da-Medi­zin ver­wen­det und ist reich an Pro­tei­nen, Kalium, Vita­min A und Antioxi­dan­tien. Außer­dem enthält Morin­ga 20 Ami­nosäu­ren, darun­ter 8 essen­tielle Ami­nosäu­ren wie Leu­cin, das für den Wie­de­rauf­bau der Mus­keln unerläss­lich ist.

Guayu­sa ist reich an Kof­fein, Ami­nosäu­ren, Vita­mi­nen und Antioxi­dan­tien und hilft, die Kon­zen­tra­tion zu ver­bes­sern und die Ener­gie zu stei­gern. Guayu­sa enthält Theo­bro­min, das zur Ver­rin­ge­rung von Müdig­keit und zur Sti­mu­lie­rung des Adre­na­lins­pie­gels bei­trägt, sowie L‑Theanin, das die Pro­duk­tion von Sero­to­nin und Dopa­min erhöht.

Zu die­sen wert­vol­len Inhaltss­tof­fen kommt noch Kur­ku­ma hin­zu, das starke Antioxi­dan­tien enthält und außer­gewöhn­liche entzün­dung­shem­mende Eigen­schaf­ten bietet.

● Schlussfolgerung

Ob Sie zu 100 % vegan sind oder Flexi­ta­ris­mus prak­ti­zie­ren, Morin­ga ist ein außer­gewöhn­liches Super­food, das Ihre Ernäh­rung­sbedürf­nisse erfüllt. Dieses Super­food spielt außer­dem eine Schlüs­sel­rolle bei der Redu­zie­rung der Tie­raus­beu­tung, indem es nah­rhafte Alter­na­ti­ven bietet.

Mit sei­nem hohen Pro­tein­ge­halt, sei­nem Bei­trag zur Stär­kung des Immun­sys­tems, sei­ner Unterstüt­zung der Herz-Kreis­lauf-Gesund­heit und sei­ner Rolle bei der Erhal­tung der Schön­heit Ihrer Haut und Ihres Haars ist Morin­ga ein wert­vol­ler Verbün­de­ter für Ihre all­ge­meine Gesundheit. 

Neh­men Sie die­sen pflanz­li­chen Schatz in Ihre Ernäh­rung auf und nut­zen Sie seine unzäh­li­gen Vor­teile für ein aus­ge­gli­chenes und erfülltes Leben.

Referenzen

• Entzün­dung­shem­mende Eigen­schaf­ten : fic.nih.gov
• Güns­tig bei meh­re­ren chro­ni­schen Zustän­den : ncbi.nlm.nih.gov
• Anti­dia­be­ti­ka, anti­bak­te­riell : mdpi.com